Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng chỉ cần vài phút luyện tập mỗi ngày là đủ tạo ra sự khác biệt tích cực cho cơ thể. Tập thể dục nói chung có ý nghĩa rất quan trọng, không những rèn luyện sức khỏe mà còn giúp mọi người giải trí, thư giãn đầu óc sau những giờ làm việc và học tập căng thẳng.
Do thói quen sinh hoạt, người Việt chưa quan tâm nhiều đến việc chăm sóc sức khỏe ban đầu, khi có bệnh mới đến bệnh viện điều trị. Do thói quen ít vận động, chúng ta dễ mắc các bệnh cột sống, xương khớp, tim mạch,… Chính vì vậy, tăng cường vận động, dù là vận động tại chỗ tuy nhỏ song mang lại nhiều lợi ích, qua đó hình thành thói quen để mọi người vận động nhiều hơn.
Việc triển khai tập thể dục giữa giờ làm việc có ý nghĩa rất lớn nhằm nâng cao sức khỏe, cải thiện thể trạng và giảm các bệnh nghề nghiệp cho giáo viên và học sinh. Việc tập thể dục sẽ giúp thay đổi tư thế, giảm mệt mỏi và tăng năng suất lao động, học tập cũng như sức khỏe.
Bài tập thể dục giữa giờ gồm các động tác đơn giản, dễ thực hiện ngay tại trường, chỉ mất 2 - 3 phút nên không ảnh hưởng đến thời lượng công việc. Sau khi tập, giáo viên và học sinh có thể quay về làm việc với tâm thế tốt, cơ thể được tăng sức đề kháng và phòng chống nhiều bệnh về cột sống, xương khớp, mắt, tim mạch, … Nếu tập luyện thường xuyên và nghiêm túc sẽ đem lại kết quả tốt đẹp cho sức khỏe, giúp thầy và trò thoát khỏi tình trạng trì trệ, lười vận động lâu nay.
Hưởng ứng cuộc thi “Sáng tạo video clip tập thể dục giữa giờ trong công nhân, viên chức, lao động năm 2022”, Công đoàn trường THCS Gia Quất tham gia bài dự thi “Vươn cao Phù Đổng” nhằm lan tỏa hoạt động ý nghĩa giúp rèn luyện sức khỏe cho cán bộ, giáo viên, nhân viên, học sinh nhà trường. Chúc tập thể cán bộ, giáo viên, nhân viên nhà trường luôn dồi dào sức khỏe để xây dựng, bảo vệ đất nước và ươm mầm tương lai.